¿Que es la ergonomia en los equipos de computo?

Definición de ergonomía

Las herramientas, la maquinas, el equipo y los lugares de trabajo se diseñan a menudo sin tener demasiado en cuenta el hecho de que las personas tienen distintas alturas, formas, tallas y fuerzas.es importante considerar estas diferencias para proteger la salud y la comodidad de los trabajadores, de lo contrario estos se verán obligados a adaptarse a condiciones laborales deficientes, es por ello que existe la ergonomía.

Beneficios de la ergonomía

La aplicación reporta beneficios evidentes para el trabajador, unas condiciones laborales más sanas y seguras; para el empleador, el mayor beneficio es el aumento de la productividad. La ergonomía puede y debe aplicarse en todos los trabajos. No solo hay que tener en cuenta el monitor, sino también el teclado, la mesa o superficie de trabajo, el asiento, la postura y el entorno, ya que todos influyen de una manera significativa en la aparición de problemas relacionados con el uso de los mismos. 



Mouse: 

El mouse ergonómico es un dispositivo inalámbrico que tiene una forma muy particular; ya que parece un joystick, éstos usualmente sirven para jugar en los videojuegos.

El nuevo ratón de 3M dispone de un censor óptico y en el extremo del mango vertical incorpora un botón con el que se llevan a cabo las funciones de botón izquierdo y derecho que usualmente tiene un mouse común. Este modelo es muy novedoso porque, simplifica la función de scroll, la  cual queda reducida a un solo click. Este ratón ergonómico, que no depende de un cable conectado a la PC, es compatible con ordenadores Mac con puertos USB y sistemas operativos Mac OS 8.1. Este aparato está disponible en dos tamaños para que la mano este mejor adaptada al dispositivo, el pequeño mide 14,2 x 15 x 17.3cm  y el grande 15,9 x 15,9 x 19cm.

Teclado:

Regulable en cuanto a inclinación. En un intervalo de 10 a 15 grados, con el fin de evitar movimientos forzados de las articulaciones, que pueden derivar en lesiones. Se recomienda que la línea media del teclado (tercera fila), no se levante más de 3 cm. de la superficie de trabajo.

- Estable durante su uso. Que no se deslice sobre la superficie en la que reposa.

- Suave en su manipulación. Que no requiera ejercer una presión grande sobre las teclas que se pulsan.

- Que no provoque ningún ruido. Sin embargo, al accionarse debe dar una señal táctil, acústica o visual. Ubicación:

- Con el espacio necesario delante para poder apoyar cómodamente brazos y manos, a fin de reducir la fatiga en los brazos y la tensión en la espalda.

Monitor:

Un monitor ergonómico, sumado a un sitio de trabajo totalmente ergonómico, permite un lugar de trabajo más sano. El monitor ergonómico permite para que la colocación apropiada y la iluminación reduzcan los efectos de las largas horas de trabajo junto a la computadora. Un monitor ergonómico tiene tres elemento; un componente de inclinación, un componente del eslabón giratorio, y un componente de brillo y de contrastre.

La capacidad para que el monitor incline permite que el usuario ajuste la pantalla verticalmente. Inclinando el monitor de modo que la tapa de la pantalla se encuentre más cerca del usuario que la parte inferior de la pantalla, puede permitir que la visión sea más natural, aumentando funcionamiento visual y reduciendo más lejos la tensión en los ojos. La capacidad de girar sobre un eje deja al usuario mover el monitor horizontalmente. De modo tal que el usuario no tenga que poner el cuello y los hombros en una posición incómoda por períodos de tiempo prolongados, y que el trabajo sea más confortable reduciendo la tensión.

La capacidad de regular el brillo y el contraste del monitor deja al usuario cambiar la iluminación de la información sobre la pantalla. Usar el brillo y el contraste apropiados es importante para la reducción de la tensión de ojo. Para utilizar un monitor ergonómico apropiadamente, este debe estar a una distancia apropiada de los ojos del trabajador, la tapa de la pantalla debe estar en el nivel del ojo, y el ángulo del monitor se optimiza.

SILLA

El asiento de trabajo deberá ser estable, proporcionando al usuario libertad de movimiento y procurándole una postura confortable. La concepción ergonómica de una silla para trabajo de oficina ha de satisfacer una serie de datos y características de diseño:

• ·        Regulable en altura (en posición sentado) margen ajuste entre 38 y 50 cm.
• ·        Anchura entre 40 - 45 cm.
• ·        Profundidad entre 38 y 42 cm.
• ·        Acolchado de 2 cm. recubierto con tela flexible y transpirable.
• ·        Borde anterior inclinado (gran radio de inclinación).
• ·        Un respaldo bajo debe ser regulable en altura e inclinación y conseguir el correcto apoyo de las vértebras lumbares.
• ·        El respaldo alto debe permitir el apoyo lumbar y ser regulable en inclinación. Este permite un apoyo total de la espalda y por ello la posibilidad de relajar los músculos y reducir la fatiga.
• ·        La base de apoyo de la silla deberá ser estable y para ello dispondrá de cinco brazos con ruedas que permitan la libertad de movimiento.
• ·        La utilización de apoyabrazos está indicada en trabajos que exigen gran estabilidad de la mano y en trabajos que no requieren gran libertad de movimiento y no es posible apoyar el antebrazo en el plano de trabajo. La forma de los apoyabrazos será plana con los rebordes redondeados.

MESA O SUPERFICIE DE TRABAJO

Una buena mesa de trabajo debe facilitar el desarrollo adecuado de la tarea; por ello, a la hora de elegir una mesa para trabajos de oficina, deberemos exigir que cumpla los siguientes requisitos:

• ·         Si la altura es fija, ésta será de aproximadamente 70 cm. En este caso, es fundamental que la silla sea regulable, o se debe usar un apoyapies para aquellos que lo precisen (es aconsejable que éste sea de material antideslizante).
• ·         Si la altura es regulable, la amplitud de regulación estará entre 68 y 70 cm.
• La superficie mínima será de 120 cm de ancho y 80 cm de largo.
• ·         El espesor no debe ser mayor de 3 cm.
• Permitirá la colocación y los cambios de posición de las piernas.
• ·         La superficie superior no sólo debe ser lisa sino tiene que ser de un color que permita descansar la vista y no genere efectos psicológicos negativos.
• ·         Además esta no tiene que reflejar la luz proveniente de cualquier fuente, por lo cual debe ser mate. Esto permitirá eliminar reflejos, deslumbramientos y otros efectos que producen el cansancio de la vista por esfuerzo.
• ·         Otro punto a tener en cuenta es la terminación del contorno, este tiene que ser bien redondeado, para evitar que al apoyar los brazos, marque la zona de contacto y cierre la circulación de la sangre a las manos.